階段を上がるときは

息を止めるか


長い階段なら

少～しずつ吸いながら上がると

からだが軽くなって楽に上がれる


25年以上前から

たくさんの神社仏閣の階段を

走りあがって知った知恵


おためしあれ



（もう今は　できるだけ階段を避けますが・・(*´艸｀*)
このやり方で450段の階段を一気に駆け上がっていました　）