自分の心配をよぉく見て
どんな信念がそれを悪いことだと思わせているか

その信念が　どこから来ているかをじっと見て
その時の記憶（悲しみや寂しさや怒り）に共感して
両手で自分を抱きしめて

こんなに悲しいのは当然だ　
こんなに恨むのは無理もない
この感じをあじわいたかったんだね
でも　本当につらかったね
それなのに　がんばってよく生きてきたね　と
しっかり抱きしめてあげて

ずっと見守ってくれている宇宙に
これはもうじゅうぶん味わいました　と
お返ししたらいいのよね

ハートにうずくまっていた白いハトが
大空に飛び立っていくのを想像して
「さあ　行きなさい♡」と

身振りを付けてやってみたら・・・

かんたんだった・・・


やってみてください



（2017.01.20）