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外に出て
空を見ましょう

雲をながめて
風を感じましょう



お日さまの光を
身体に受け取りましょう

鼻から息を吸い
口から吐き出しましょう

呼吸をしている身体を
あじわいましょう

まわりのひとつひとつに
目を止めて しっかり見ましょう

生きている
ここにいることを
毎日 確認しましょう

感謝して
暮らしましょう♪








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