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外に出て
空を見ましょう
雲をながめて
風を感じましょう
お日さまの光を
身体に受け取りましょう
鼻から息を吸い
口から吐き出しましょう
呼吸をしている身体を
あじわいましょう
まわりのひとつひとつに
目を止めて しっかり見ましょう
生きている
ここにいることを
毎日 確認しましょう
感謝して
暮らしましょう♪
